忙しい朝の味方

こないだオートミール３種を紹介したんですが

オートミール３種 - バージニア労働者

私はたいしてオートミールファンではないのだけど体に良いので最近意識して食べるようにしています。今日は３種のオートミールを食べました。まず朝ですが、オーバーナイト...

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今回はまた別物オートミールのご紹介です。


朝バタバタするけど朝食は抜きたくないし
栄養があって美味しいものが食べたいと思った時
これが私の最近の強い味方なのです。


🌸ベイクドオーツ🌸


オートミールを粉砕したものを
ヨーグルト、純ココア、ミルク、プロテインそれからベーキングパウダーと一緒に混ぜて





600Wのレンジで１分２０秒ほどチンして





好きなフルーツを乗せれば完成。


すでに食べてますよｗ



ちゃんとした作り方はこちらのYouTubeから：



●　私はプロテインを入れない時はミルク（私は豆乳を使います）を半分の量にしています。

●　オオバコは入れていません（持ってないので）。


美味しいし、キッチンがブラウニーを作ったみたいにすごく良い香りで一杯になります。


オートミールを粉砕しているので、舌触りがわりとモチモチしてますよ～


オートミールはそこまで好きな方じゃなかったのに
レパートリーが増えて今は大活躍しております。


なんと言っても、お通じが素晴らしいのです：）


お試しあれ💗




正真正銘『のの字』になって寝てる猫


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